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온라인수업도구로 헬스루틴 챙기기: 디지털 교육자의 건강 관리 전략 디지털 교육 시대에 헬스루틴이 필수인 이유 온라인 수업이 일상이 되면서 화면 앞에 장시간 앉아 있는 시간이 늘어났습니다. 이로 인해 피로가 쌓이고 집중력이 떨어지기 쉽죠. 헬스루틴을 제대로 챙기면 에너지를 유지하며 더 나은 수업 품질을 이끌어낼 수 있습니다. 실제로 많은 교육자들이 간단한 습관 변화로